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24日・3週間で6.5キロ痩せたよ!

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毎週水曜日は相棒と、
「朝練→ランチ→サウナ」のゴールデンコースデイ。

 

まずは9時半から朝練。

 

今度試合に出る若者をきっちり追い込んでやりました(笑)

 

ランチは、鶴小(ちるぐわー)という沖縄料理のファミレス。

 

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そして隠れ家的なサウナへ。

 

5時間で休憩含めて6発!!

 

24日・3週間で6.5キロ痩せたよ!

 

完全にトびました〜。

 

10月1日から始めたダイエット。

 

1日1食で、週5でジム通い。

 

そしたら3週間で6.5キロ落とすことが出来ました〜!

 

あと3キロ落としてからKEEPしたいと思います!

 

24日・3週間で6.5キロ痩せたよ!

 

自宅では、今日も長男のお友達がたくさん遊びに来たようです。

 

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毎週水曜日は夢屋酒場で午前様コースでしたが、
今週はおとなしく19時頃おうちに帰りました(笑)

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