24日・3週間で6.5キロ痩せたよ！

3週間で6.5キロ痩せたよ！

毎週水曜日は相棒と、
「朝練→ランチ→サウナ」のゴールデンコースデイ。

まずは9時半から朝練。

今度試合に出る若者をきっちり追い込んでやりました（笑）

ランチは、鶴小（ちるぐわー）という沖縄料理のファミレス。




そして隠れ家的なサウナへ。

5時間で休憩含めて6発！！



完全にトびました～。

10月1日から始めたダイエット。

1日1食で、週５でジム通い。

そしたら3週間で6.5キロ落とすことが出来ました～！

あと3キロ落としてからKEEPしたいと思います！



自宅では、今日も長男のお友達がたくさん遊びに来たようです。





毎週水曜日は夢屋酒場で午前様コースでしたが、
今週はおとなしく19時頃おうちに帰りました（笑）